Вне зависимости от состояния здоровья человек легче переносит жару при соблюдении правильного питьевого режима. Сладкие напитки лучше исключить. Важно восполнить соли, покидающие организм с обильным потоотделением. Вот почему минеральная вода особенно полезна при высоких температурах.
Легче пережить жару помогут также:
Нельзя допускать теплового удара. Для этого нужно избегать открытых солнечных лучей, наиболее опасный период — с 12 до 17 часов.
Человек лучше себя чувствует в прохладных помещениях, однако сразу включать кондиционер на максимум не стоит. Резкий перепад температур (более чем на семь градусов) тоже вызывает метеопатические реакции.
То же самое касается:
С одной стороны, организм нужно охлаждать, чтобы ему было легче в нестандартных погодных условиях, с другой — нельзя предаваться крайностям во избежание новых нежелательных синдромов.
Источник: Администрация Суздальского района - ?